[...] 2.Siedząc : 20,20,20,20 Aeroby: 30min stepper na czczo 20min Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Dobry trening.FIRESTARTER dzisiaj już nie podziałał na mnie tak jak w poprzednich dwóch dniach,ale to chyba było spowodowane moim złym humorem,mam nadzieje,ze jutro będzie lepiej:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki [...]
[...] 4x12 Martwy ciąg - 5x12-10-8-6-6 Aeroby 30 minut, stałe tempo 10km/h, dystans 4.5km, 300kcal Dzisiaj po aerobach koszulke doslownie moglem wykrecac, niby trening intensywny jak zawsze, ale dzisiaj lało sie okrutnie ze mnie. Chyba pierwszy powolny sukces po 5 dniach testu %-) - Waga z 90.1 na czczo spadła do 89.6 mierzone po drugim posiłku.. [...]
[...] natomiast złapał mnie wilczy głód, że już w drodze do domu w samochodzie wcinałam marchewki a potem zjadłam dwa posiłki ostatnie na jeden raz, do tego sporo warzyw i picia i jakoś nie czuję, żebym cokolwiek zjadła %-) co to się dzieje z człowiekiem. Nagrałam dziś trochę filmów na siłowni, ale się okazało, że nie mam tu kabla, więc "następną [...]
[...] HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem CLA Green Tea - 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Dziś głodno, więc jak wzięłam firestartra to myślałam, że mnie rozniesie /-)_ mrowienie czułam nawet na palcach u rąk, pobudzenie duże, skupienie też. Dodał sił i motywacji - a dziś były [...]
[...] godzin a mimo to budzę się i funkcjonuję bardzo dobrze. Wiem jednak, że rege ważna rzecz zatem jutro robię DNT (tzn. mam w planach spróbować podejść do PLYO, ale nie wiem jak moje nogi to zniosą) żeby dłużej pospać. "Pasza" do pracy i moja upragniona "mała" kawa, która była zbawieniem po całym dniu. [...]
[...] - bieżnia (5km, 32 min) - 2h fitness WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Fajne pobudzenie na cardio. Dość długo utrzymywał mi się taki stabilny stan. Powtórzę się, ale FS jak dla mnie świetnie nadaje się właśnie na cardio czy plyo. Jest taki dreszczyk emocji, ale jednocześnie koncentracja. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-26 20:52:44
[...] w opadzie tułowia siedząc 4x8 (obc. na rękę) 8x 4kg/ 8x 5kg/ 8x 5kg/ 8x 5kg Cardio 30 min 17 min. rower bo nie miałam siły przyjąć pozycji stojącej ;-) 23 min. orbi jak już się rozkręciłam z przerwą na rzyg Cardio II 25 min. bieżnia (19 min. bieg 3km) reszta próba podjęcia pw do 30min ale mi nie wyszło %-) ) Kiepsko bez mocy, ale jeśli [...]
[...] Trening: WOLNE Dieta: - Opis diety: Diet nie było,tego dnia zakończyłem swoja 13tygodniowa redukcje i chciałem te 13 ciężkich tygodni jakoś uczcić no i uczciłem,ale tylko 2 dni i jadę dalej ostro do przodu,jeszcze muszę dokładnie wszystko co i jak ustalić z Marianem,ten tydzień będę trenował "lekko" a [...]
Żeby nie było, że nie podglądam - jestem na bieżąco, a jak nic nie piszę to znaczy , że jest mega dobrze i nie ma się do czego doczepić ;) Czekam oczywiście na podsumowanie :-))
[...] do czoła 8x12 30s 10x 13kg/ 10x 11kg/ 10x 11kg/ 10x 11kg/ 10x 11kg/ 10x 11kg/ 10x 11kg/ 10x 11kg/ Aero: 20 min. orbi, spacer Rano lekkie osłabienie, ale po posiłku jak jeszcze wyszłam na świeże powietrze było bardzo ok. Na trening fajnie, była siła, motywacja i pompa ;-) Od połowy dnia jestem półprzytomna, ciężko mi się myśli, jestem [...]
[...] - mi sie film podobł bardzo Niesamowita jest droga autodestrukcji kazdej postaci- ich marzenia sprowadziły ich na samo dno...kazdy chcial osiagnąć "coś" a wiadomo jak skonczyli Druga sprawa to historia "starszej pani" ktora jest naprawde tragiczna... szczerze mowiac to miliony starych osob zyje samotnie, czekając tylko dnia [...]
[...] a ja nie umialem - zagadnienia z matematyki dotknely wszytskich jej dzialow - od funckji przz okresowosc, monotonicznosc, extrema, pochodne , trygonometrie, logiczne myslenie i wiele wiele innych - naprawde nieciekawie ejak dla mnie lenia i nieuka echhh szkoda slow Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
Czesc Slonceczka, wlasnie odstawilam Grasie na pociag ..... niestety a ja jeszcze zostaje jak bedzie ladnie to do niedzieli..... Nie wiem jak Grasi.... ale dla mnie bylo SUUUUUUUUUUUPER zrobilysmy sobie oboz kondycyjny. hehehehe Rano bieganie, potem w gory a potem silownia.... NA wieczor sauna.... Bieganie nie bylo codziennie ale gory i [...]
[...] mnie niebo było niemal całkiem bezchmurne - i opalalem się kilka godzin... Wszystko było by ok, gdyby nie sąsiedzi.... Matko! Aż dwóch z nich ma kurniki.... Inni robia chyba jakąś dobudówkę i cały czas wiercili, tłukli, wysypywali i rozbijali coś... Inna sąsiadka śpiewała jakieś durne piosenki... Dzieci sąsiadów bawiły się w eee.. "Królową i [...]
[...] i tak wkleje Cos w tym jest... > Do wszystkich urodzonych przed 1980 (reszta nie ma tu czego > szukać - paszoł won!), dzisiejsze dzieci owijane są w watę! Jeśli > jako dzieci albo młodzi ludzie żyliście w latach 40; 50; 60 i 70-tych XX > wieku - nie możecie dziś uwierzyć, że w ogóle mogliście przeżyć! > Dlaczego? A dlatego, że: [...]
[...] Wygrać miał ten, który szybciej dobiegłby do baru. Pierwszy padł za progiem baru i zmarł. Drugi ze zwycięstwa cieszył się w szpitalu. 28. Agencja Reutera 24 marca 1992 r. jako wiadomość dnia rozpowszechniła na całym świecie informacje, ze potracony przez samochód mężczyzna idący środkiem drogi do Nowogardu Bobrzańskiego miał we krwi 7,2 [...]
[...] miałem powazny problem z ich przłknięciem no i pare razy pzesadziałm z dawka wasabi -oczy wyszły mi z oribt generalnie mile wrzena eksperyment na pewno zostanie powtórzony jak tylko przejdzie pmaięc o kacu dzisiejszym po zbyt dużym spożyciu whisky lol co do do steku to sie Tykoos nie zgodze tego bym w ogóle bała sie spróbować krwiste to [...]
[...] Jako dziecko w Graz, Austria, Schwarzenegger w piłkę nożną, biegał i walczył. On zawsze wydawał się mieć więcej energii niż jego przyjaciół, aw wieku 15 lat miał wizję, jak inni mogą widzieć Chrystusa, samego siebie stojąc na scenie, zdobywając świata budowy ciała mistrzostw. Wbrew radom rodziców i rówieśników, młody Arnold poświęcił swoje [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
